Comment se muscler le bas du ventre ?

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J’ai perdu beaucoup de poids et même si aujourd’hui je peux être fier de mon corps et de tous ces kilos perdus, je me retrouve avec le bas du ventre flasque et inesthétique.

Il faut absolument que je trouve le moyen de savoir comment se muscler le bas du ventre et je pense que quelques mouvements faisant travailler les abdominaux pourraient être efficaces pour raffermir cette zone souvent distendue.

Je suis motivé pour raffermir cette zone récalcitrante.

Je pense m’inscrire dans une salle de sport et prendre un coach sportif au moins pour les deux ou trois premières séances, je ne veux surtout pas affaiblir mon dos en faisant n’importe quoi.

Mon kiné m’a aussi conseillé d’acheter une machine qui fait du palper rouler, il l’utilise lui même dans le cadre ^professionnel et elle est très efficace sur les zones rebelles comme le bas du ventre, il faut juste prendre 20 minutes tous les deux jours pour avoir un résultat.

Voilà comment se muscler le bas du ventre ?

 

 

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